Zespół cieśni nadgarstka to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób w społeczeństwie. Czy da się ją wyleczyć bez operacji?
Zespół cieśni nadgarstka – przyczyny
Główną przyczyną zespołu cieśni nadgarstka jest wykonywanie monotonnych ruchów dłońmi, w wyniku których pojawiają się mikrourazy. Mogą one powodować zwężenie kanału nadgarstka, przez który przechodzi nerw pośrodkowy. Nerw ten decyduje o odczuwaniu czucia w dłoniach oraz daje im możliwość ruchu. Zwężenie kanału nadgarstka powoduje dolegliwości bólowe, drętwienie dłoni oraz osłabienie palców.
Do zespołu cieśni nadgarstka może doprowadzić regularne (codzienne) wykonywanie czynności takich jak:
-
pisanie na klawiaturze komputera,
-
szycie na maszynie lub robienie na drutach,
-
gra na instrumentach muzycznych.
Na tę dolegliwość są również narażone osoby wykonujące takie prace jak:
-
obsługa kasy w supermarkecie,
-
praca w tartaku,
-
praca przy taśmie produkcyjnej,
-
fryzjerstwo,
-
praca w warsztacie samochodowym.
Jak rozpoznać zespół cieśni nadgarstka?
Najważniejsze objawy tej dolegliwości to silny ból w okolicach nadgarstka i przedramienia, który może promieniować aż do barku, drętwienie lub mrowienie odczuwalne w palcach, uczucie osłabienia ręki np. podczas podnoszenia przedmiotów, uczucie obrzęku podobne do tego towarzyszącego opuchliźnie, choć bez widocznych objawów.
Pełną diagnozę może postawić jedynie lekarz po wykonaniu badań, obejrzeniu nadgarstka i całej ręki oraz przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem. Silny ból wybudzający w nocy ze snu, częste drętwienie dłoni i uczucie jej osłabienia są przesłankami do tego, by odwiedzić specjalistę. Jeśli okaże się, że przyczyną tych dolegliwości jest właśnie zespół cieśni nadgarstka, lekarz dobierze odpowiednią terapię leczniczą.
Fizjoterapia w zespole cieśni nadgarstka
Możliwe jest leczenie operacyjne polegające na przecięciu więzadła poprzecznego nadgarstka. Jednak tak radykalne działania rzadko kiedy są konieczne. W wyleczeniu tej dolegliwości i pokonaniu objawów może pomóc terapia u osteopaty wspomagana przez właściwą suplementację.
W leczeniu zespołu cieśni nadgarstka możliwe jest wykorzystanie fizjoterapii, w tym takich metod jak np.:
-
ćwiczenia manualne ręki,
-
ćwiczenia bierne – zginanie dłoniowe nadgarstka,
-
krioterapia,
-
elektrostymulacja punktowa,
-
masaż podwodny wirowy.
Warto, aby pacjent przyjmował witaminę B6, która zmniejsza ból, hamuje stany zapalne i poprawia krążenie. Inną substancją, którą warto przyjmować dla polepszenia efektów leczenia, jest bromelina, która niweluje stany zapalne oraz i eliminuje przyczyny bólu.
Ważne jest także stosowanie się do poniższych zaleceń:
-
przy wykonywaniu monotonnych czynności dłońmi (np. pracy przy komputerze) należy zrobić kilkuminutową przerwę po każdej godzinie pracy i wykonać kilka ćwiczeń, np. krążenia nadgarstków, zginanie palców, potrząsanie dłońmi; warto też wykonać kilka ćwiczeń rozgrzewających tuż przed rozpoczęciem pracy;
-
ból nadgarstków można łagodzić okładami z lodu, przykładając go np. przez ściereczkę lub ręcznik,
-
podczas snu warto umieszczać dłonie wyżej niż resztę ciała, np. na poduszce lub zwiniętym kocu,
-
w miarę możliwości należy dostosować swoje miejsce pracy tak, aby ochronić nadgarstek przed napięciami, np. zaopatrzyć się w ergonomiczne podkładki pod mysz komputerową.
Więcej porad i zaleceń można uzyskać u fizjoterapeuty.
U mnie został wykonany ZABIEG HYDRODEKOMPRESJI w Krakowie u P. Dr Rafała Więcka – świetny bezinwazyjny zabieg – 0 bólu !
A jak u Pana doktora wychodzi to cenowo i terminowo ? Długo trzeba czekać? Słyszalam dobre opinie o tym gabinecie.
Ani długo ani drogo. Bardzo dobry gabinet i mają zabieg w lepszej kwocie niż np. w Warszawie.
Także u mnie nie obyło się bez zabiegu, tak samo jak powyżej miałem wykonywany w Krakowie i jestem bardzo zadowolony z obsługi i rezultatu
Proszę podać adres i cenę zabiegu.Alicja
Cenowo na prawdę fajnie to wychodzi niż w przypadku np, klinik z Warszawy bo sama szukałam w różnych miejscach Polski dobrych i przystępnych cenowo specjalistów